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NUOTO ESORDIENTI
SETTEFRATI LIBERTAS NUOTO
La Squadra Esordienti Airone è rivolta a tutti gli amanti del nuoto che svolgano correntemente almeno tre stili.
Non ci sono limiti di età e non sono richiesti né tempi né velocità di percorrenza, solo impegno e continuità.
Gli allenamenti andranno a toccare le tecniche delle nuotate, delle virate, delle partenze, senza ovviamente tralasciare il miglioramento della velocità e della resistenza.
La durata degli allenamenti sarà di un’ora e mezza e la frequenza tri-settimanale, con i seguenti orari:
MARTEDÌ ORE 17.00
MERCOLEDÌ ORE 17.00
VENERDÌ ORE 17.00
Iscrizione e Pagamento:
- Le iscrizioni e le prenotazioni si effettuano presso la segreteria del Centro sportivo.
- I partecipanti saranno tesserati alla Federazione Italiana Nuoto e parteciperanno alle gare del circuito nazionale Master.
- Vi è l’obbligo di partecipare ad almeno 5 gare in una stagione agonistica.
- Le lezioni saranno impartite da allenatori di nuoto del centro sportivo.
- La durata degli allenamenti sarà di un’ora e mezza a seduta.
- I giorni destinati agli allenamenti saranno:
Martedì dalle ore 17.00 alle ore 18.30
Mercoledì dalle ore 17.00 alle ore 18.30
Venerdì dalle ore 17.00 alle ore 18.30
Abbigliamento:
- Costume,cuffia,ciabatte e accappatoio.
Norme igieniche:
- È obbligatorio il passaggio dalla vaschetta lava-piedi per accedere al piano vasca.
- È obbligatoria la doccia prima dell’ingresso in acqua.
- È obbligatorio indossare la cuffia durante la permanenza in acqua.
- È obbligatorio fare la doccia con il costume nelle docce comuni.
- È obbligatorio spogliarsi e vestirsi negli appositi locali (cabine)
- Negli spogliatoi è vietato per motivi di sicurezza l’uso di asciugacapelli elettrici.
- Si consiglia l’uso dei getti d’aria calda.
- I cibi e le bevande possono essere consumati solo nel punto di ristoro del locale bar.
- La direzione non risponde di oggetti, indumenti, denaro lasciati nello spogliatoio.
Certificato medico:
- Per accedere a qualsiasi corso è assolutamente indispensabile produrre all’atto dell’iscrizione certificato medico di idoneità fisica rilasciato dal proprio medico di base.
La direzione potrà apportare al presente regolamento tutte le modifiche o varianti idonee a migliorare lo svolgimento degli allenamenti.
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